SPORTPSYCHOLOGIE

TOBIAS HESSE

Gemeinsam deine Ziele erreichen!

Spaß, Perspektive & nachhaltig leistungsfähig

In meiner Arbeit lasse ich Raum und Verständnis für die Komplexität des Menschen und fokussiere mich auf einen individualisierten Ansatz.

EXPERIENCED COACHING

Erfahrenes individualisiertes Coaching

  • Master of Science in Sportpsychologie und BA Sportwissenschaften

  • Erfahrung mit einem großen Spektrum an Sport- und Bewegungsarten, 8+ Jahre Coaching Erfahrung

  • Du suchst einen straightforward - direkten, ehrlichen Coach, der deine Herausforderungen versteht

  • Trainingsplanung

HEALTH & WELLNESS COACHING

Der Körper und die Psyche beeinflussen sich wechselseitig

  • Wenn du damit haperst Motivation, Time Management oder Selbstzweifel unter einen Hut zu bekommen, dann helfe ich dir

  • Ich nutze verschiedene Tools und Ansätze, um mit dir deine Ziele zu verwirklichen: Von der Reha zum Sport zurück, der erste 10km Stadtlauf, Stressmanagement, körperliches Wohlbefinden oder Bewegungsziele wie den Handstand zu erreichen

PERFORMANCE COACHING

Entfalte dein Potential, die beste Version von Dir…

  • Performe Hochleistung auf Abruf: Mein Job ist es dir zu helfen dich zu Entwickeln und ein starkes Mindset zu erarbeiten

  • Jeden Tag, ob im Training oder Wettkampf, mit vollem Fokus und Determination anzupacken, oder Plateaus zu durchbrechen

  • Perform Under Pressure, Potentialentwicklung, Emotionale Regulation, meister deine Motivation, Championship Mindset

Lass die Kunden sprechen

  • Christoph, geb. 1968

    Lange Zeit hatte ich Schulterprobleme und habe es durch gezieltes Training mit Tobias geschafft vollkommen schmerzfrei zu werden. Durch seinen geschulten Blick hat er schnell erkannt, wie es zu den Schulterbeschwerden gekommen ist und hat mit gezielten Übungen Bewegungsabläufe und die Haltung verbessert.

    Manche Trainer haben ein begrenztes Spektrum an Übungen, dass sie auf alle Kunden gleichermaßen anwenden. Hier unterscheidet sich Tobias deutlich, denn er geht auf jeden individuell ein und hat nie eine Standardlösung - an dieser Stelle erkennt man deutlich seine fundierten Kenntnisse aus seiner Ausbildung.

    Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen!

  • Sabine, geb. 1980

    Meine Ziele für das Training mit Tobi waren das Erlernen einer besseren Körperkontrolle, eine aufrechte Haltung, bestimmte Skills wie Muscle Ups und Handstand. Zusätzlich konnte ich viel Hilfreiches über den Einfluss des Atmens im allgemeinen und im Training erlernen. Diese Methoden haben mir seither vor allem in stressigen Situationen sehr geholfen.

    Tobi findet immer wieder das richtige Maß, einen zu fordern, aber nicht zu überfordern.

    Tobi ist ein emphatischer Trainer und nah bei den Leuten - er schafft dadurch eine gute Trainings-Atmosphäre, in der man sich einfach wohl fühlt. Ich habe Tobi schon oft weiterempfohlen und werde es auch in Zukunft immer wieder tun.

  • Junior, geb. 1985, Leistungssport Football

    Es gefällt mir sehr gut mit Tobi zu arbeiten. Die Arbeit mit ihm gibt mir Selbstvertrauen und Stärke. Er erklärt die Übungen und Trainingseinheiten so, dass es verständlich ist. Schritt für Schritt hat mich sein Training weitergebracht in meiner Mobilität, Explosivität und Core Stärke. Ich konnte die Mobilität meiner Hüfte verbessern..

    Es macht mir Spaß mit Tobi zu trainieren, weil er eine tolle menschliche Art hat.

    Tobi hat sich ganzheitlich mit mir auseinandergesetzt und sich genau angeguckt woher meine Probleme und Hindernisse kommen und wie ich diese beheben kann, um meine Ziele zu erreichen. Dabei bin ich genau dahin gekommen, wo ich mir immer gewünscht hatte zu sein.

    Ich würde Tobi als Trainer immer und immer wieder weiterempfehlen!

  • Jana, geboren 1988

    Tobi ist ein außergewöhnlicher Trainer, weil sich sein ganzheitlicher Ansatz sich nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit der Psyche befasst. Er kennt sich aus mit Übungen, die sowohl Stärke als auch Mobilität fördern, aber gleichzeitig wendet er Atemtechniken und Meditationstechniken an. Diese machen sein Training nicht nur interessanter, sondern lassen mich Selbstbewusst und gelassen aus einer Trainingseinheit gehen.

    Tobi geht auf die einzelnen Ängste, Schwächen und Stärken eines Jeden ein und analysiert so welcher Weg für jedes Individuum der richtige ist.

    Ich konnte durch Tobi Handstandtechniken und Atemtechniken erlernen und meine Mobilität als auch meine Stärke ausbauen. Ich empfehle ihn zu 100 % weiter!

Foto @Kendy Garcia

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